НОВОСТИ

Советы и рекомендации

Полноценное и правильно организованное питание — необ­ходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний.
Мы, родители, в ответственности за то, как организовано пи­тание наших детей.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:
1. Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наиме­нований разных продуктов питания. В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.
2. Каждый день в рационе питания ребенка должны присут­ствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр — не обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели должны присутствовать 2—3 раза обязательно.
3. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.
Учащиеся в первую смену в 7:30—8:30 должны получать завтрак (дома, перед уходом в школу), в 11:00—12:00 — горячий зав­трак в школе, в14:30—15:30 — после окончания занятий — обед в школе (обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома, а в 19:00—19:30 — ужин (дома).
Учащиеся во вторую смену в 8:00—8:30 должны получать завтрак (дома), в 12:30—13:00 — обед (дома, перед уходом в школу), в 16:00—16:30 —горячее питание в школе (полдник), в 19:30- 20:00-ужин (дома).
4. Следует употреблять йодированную соль.
5. В межсезонье (осень — зима, зима — весна) ребенок должен получать витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.
6. Для обогащения рациона питания школьника витамином «С» рекомендуем обеспечить ежедневный прием отвара шипов­ника.
7. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
8. Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела (эти сведения можно получить у медицинского работника школы), необходима консультация врача, так как в этом случае рацион питания ребенка должен быть скорректирован с учетом степени отклонения физического развития от нормы.
9. Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки.
Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15 −20% из белков, на 20 −30% из жиров, на 50- 55% из углеводов, содержащихся в овощах, фруктах, злаках, орехах.
Пища плохо усваивается (нельзя принимать):
Когда нет чувства голода.
При сильной усталости.
При болезни.
При отрицательных эмоциях, беспокойстве и гневе, ревности.
Перед началом тяжёлой физической работы.
При перегреве и сильном ознобе.
Когда торопитесь.
Нельзя никакую пищу запивать.
Нельзя есть сладкое после еды, так как наступает блокировка пищеварения и начинается процесс брожения.
Рекомендации:
В питании всё должно быть в меру;
Пища должна быть разнообразной;
Еда должна быть тёплой;
Тщательно пережёвывать пищу;
Есть овощи и фрукты;
Есть 3—4 раза в день;
Не есть перед сном;
Не есть копчёного, жареного и острого;
Не есть всухомятку;
Меньше есть сладостей;
Не перекусывать чипсами, сухариками и т. п.
Здоровое питание – это
ограничение жиров и соли, увеличение в рационе фруктов, круп, изделий из муки грубого помола, бобовых, нежирных молочных продуктов, рыбы, постного мяса.
А также…
Умеренность.
Четырехразовый приём пищи.
Разнообразие.
Биологическая полноценность.

Примерный перечень товаров для учащихся I классов
Школьная форма делового стиля.
Обувь.
Спортивная форма (костюм, футболка).
Спортивная обувь.
Школьный ранец (портфель или рюкзак).
Тетради: в косую линейку – 3-5 шт.; в крупную клетку – 3-5 шт.
Обложки для тетрадей – 4-6 шт.
Набор обложек для книг для 1 кл.
Пенал.
Ручка шариковая – 2 шт.
Простой карандаш – 2 шт.
Линейка 20 см (желательно деревянная).
Точилка.
Ластик.
Цветные карандаши (12 цветов).
Альбом или блок для рисования.
Краски акварельные школьно-оформительские.
Гуашь.
Кисточки для рисования разных размеров.
Стакан-непроливайка для воды.
Наборы цветной бумаги.
Набор цветного картона.
Набор белого картона.
Клей ПВА.
Ножницы с тупыми концами.
Пластилин. Стеки. Дощечка для пластилина.
Палочки для счёта.
Веер гласных букв, веер согласных букв, веер цифр до 20.

Примерный перечень товаров для учащихся II-IV классов
Школьная форма делового стиля.
Обувь.
Спортивная форма (костюм, футболка).
Спортивная обувь.
Школьный ранец или портфель или рюкзак.
Дневник.
Обложка для дневника.
Папка для тетрадей.
Тетради: узкую линейку без косой разлиновки – 8 шт. (2 кл.); в широкую линейку – 10 шт. (2-4 кл.); в мелкую клетку – 10 шт. (2-4 кл.)
Обложки для тетрадей – 10 шт.
Набор обложек для книг (2-4 кл.)
Пенал.
Ручка шариковая – 2 шт.
Простой карандаш – 2 шт.
Линейка.
Угольник (3-4 кл.).
Циркуль (4 кл.).
Точилка для карандашей.
Ластик.
Цветные карандаши (12 цветов).
Альбом и блок для рисования.
Краски акварельные.
Гуашь.
Кисточки для рисования разных размеров.
Стакан-непроливайка для воды.
Набор цветной бумаги.
Набор цветного картона.
Набор белого картона.
Клей ПВА.
Ножницы с тупыми концами.
Пластилин. Стеки. Дощечка для пластилина.

Примерный перечень товаров для учащихся VI-IX классов
Одежда
Школьная форма делового стиля.
Туфли.
Спортивный костюм.
Спортивная обувь.
Школьные принадлежности:
Тетради в линейку – 10-14 штук.
Тетради в клеточку – 10-14 штук.
Обложки на дневник, книги, тетради.
Ручки шариковые – 2 штуки.
Ластик.
Линейка 20 см.
Точилка для карандашей.
Карандаши простые – 2 штуки.
Транспортир.
Циркуль.
Пенал.
Альбом для рисования или блок по черчению.
Карандаши цветные.
Тетради по 24 листа – 2-3 штуки.
Дневник.
Школьный ранец (рюкзак или портфель).
Контурные карты по географии и истории.
Клей ПВА.
Ножницы.
Цветная бумага, цветной картон (5-6 класс).

Примерный перечень товаров для учащихся X-XI классов
Школьная форма делового стиля.
Туфли.
Спортивный костюм.
Спортивная обувь.
Школьные принадлежности:
Тетради в клеточку – 10-15 штук.
Тетради в линейку - 10-15 штук.
Тетради по 24 листа – 5 штук.
Обложки на дневник, книги, тетради.
Ручки шариковые – 2 штуки.
Ластик.
Линейка.
Точилка для карандашей.
Карандаши простые – 2 штуки.
Транспортир.
Циркуль.
Пенал.
Дневник.
Школьный ранец (сумка или рюкзак).
Контурные карты по географии и истории

Памятки

КОНЦЕРН «БЕЛЛЕГПРОМ»

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

«МИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОЛЛЕДЖ ТЕХНОЛОГИИ И ДИЗАЙНА ЛЕГКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ»

Адрес: 220104, г. Минск, ул. Матусевича, 26.

Тел.: (017) 3653012 (приемная директора),

(017) 2908147 (приемная комиссия),

Факс: (017) 3653012

Web-сайт: coltechdis.by

E-mail: mgkplp@tut.by

Для многих из нас лето – это самое долгожданное и любимое время года.

Это славные деньки, когда нет учебы и, соответственно, отсутствует острая необходимость просыпаться по будильнику строго в шесть и делать дела. Но, как не странно, на каникулах тоже следует кое о чем позаботиться. И речь, безусловно, не об учебе. Каждый школьник, независимо от возраста и планов на каникулы, обязан знать несколько простых правил безопасности во время отдыха. Иначе каникулы могут обратиться неприятными последствиями.

С 1 июня распахнёт двери для своих воспитанников оздоровительный лагерь с дневным пребыванием "Солнышко". Время работы - 8.00-16.00, выходной воскресенье. 1, 2, и 4 - День открытых дверей.
А так же с 1 июня открывается 1 смена оздоровительного лагеря "Неман" Столбцовского р-на, а с 3 июня "Родничок" Стародорожского р-н

Режим работы оздоровительного лагеря «Солнышко» с дневным пребыванием на базе ГУО «Старицкая СШ»
1 отряд
Виды деятельности Время
Сбор детей 8.30 - 9.00
Утренняя зарядка 9.00 - 9.15
Завтрак 9.15 - 9.30
Работа кружков 09.30-10.15
Физкультурно-оздоровительные, культурно - и спортивно-массовые мероприятия в отрядах согласно плану работы 10.15 - 12.00
Оздоровительные процедуры:
солнечные ванны, воздушные ванны (проведение подвижных игр на свежем, воздухе) 12.00 - 13.00
Свободное время 13.00 - 13.15
Обед 13.15 - 13.45
Гигиенические процедуры 13.45-14.00
Послеобеденный дневной сон 14.00 - 15.30
Полдник 15.30 - 15.45
Рефлексия, уборка игровых комнат, уход домой 15.45-16.00
2 отряд
Виды деятельности Время
Сбор детей 8.30 - 9.00
Утренняя зарядка 9.00 - 9.15
Завтрак 9.15 - 9.30
Работа кружков 09.30-10.15
Физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия в отрядах согласно плану работы 10.15 - 12.00
Оздоровительные процедуры:
солнечные ванны, воздушные ванны (проведение подвижных игр на свежем, воздухе) 12.00 - 13.00
Свободное время 13.00 - 13.15
Обед 13.15 - 13.45
Культурно-массовые мероприятия.
Учебно-тренировочные занятия по гандболу в ДЮСШ 13.45 - 15.30
Полдник 15.30 - 15.45
Рефлексия, уборка игровых комнат, уход домой 15.45-16.00

В преддверии летних каникул Госавтоинспекция Республики Беларусь с 25 мая по 5 июня 2018 года проводит специальное комплексное мероприятие: «Внимание — дети!». А также 25 мая пройдет единый День безопасности дорожного движения под девизом: «Сделаем лето безопасным вместе!».